زندگی به سبک یاشار

پانزده کیلو وزن کم کردم!

همه انسان ها نسبت به مسائل و مشکلات واکنش نشان می دهند و این مورد بسته به شدت مشکلات می تونه توی رژیم غذایی اونا هم تاثیر بگذاره، و در اکثر موارد هم بدین صورت است که طرف کم خوراک می شودو درنهایت این موضوع منجر به لاغری فرد مورد نظر می شود.

نمی دونم چرا من بر خلاف اکثر دوستان و آشنایان وقتی ناراحت باشم یا استرس داشته باشم بیشتر از حد معمول غذا می خورم و این مساله با استعداد چاقی که در من وجود داره ترکیب و منجر به اضافه وزنم می شود.از طرفی برای کسی در موقعیت من که مدام پشت کامپیوتر یا میز هست و گه گاهی هم جلو دوربین قرار میگیره حفظ وزن مناسب یکی از بزرگترین دغدغه هاست.

حدود پنج ماه پیش در زنجیره وقایع سختی که تو کار و زندگی شخصیم رخ داد و زمانی که در نهایت یکی از دشوارترین تصمیمهای زندگیم رو گرفتم، ظرف دو ماه تحت تاثیر ساید افکت های این تصمیم، به شدت وزن اضافه کردم البته با توجه به قدم که حدود 185 سانتیمتر هست آنقدر ها نامتناسب نبود اما خوب مطمئنا برای کسانی که من رو طی چند سال اخیر می شناختندعجیب بود. در هر صورت تصاویری که از من در برنامه نوروزی 1391 بیت چنل موجود هست همان یاشار مذکور را نشان می دهد، یعنی حدود 10 روز به اول فروردین 91.

Yaashaar

با شروع سال جدید،با تصمیمات درست و کلیدی موفق شدم آرامشی نسبی رو مجددا به زندگیم بر گردونم،از .اواسط آپریل( اوایل اردیبهشت) برنامه ای منظم ورزشی رو تدوین کردم و به جز یکشنبه ها! :دی در طول هفته طبق برنامه عمل می کردم.
توی این مدت نه برنچ خوردم! (من قبلا هم زیاد برنج خور نبودم اما خوب سال گذشته تحت شرایطی :دی برنج خور شدم) نه نان خوردم! تمامی چای های آب سردم رو نیز با یک نصف قند نوش نمودم :دی

برای خواندن ادامه مطلب روی Continue Reading کلیک کنید…

توی پرانتز نگذاشته عرض کنم که چند سال پیش نیز تحت شرایطی من به وزنی شبیه به وزن هفته های آخر 90 رسیده بودم که البته ظرف یک ماه آن را کنترل کردم.

اینبار در 10 روز اول رژیم حدود 8 کیلو وزن کم کردم که متوجه شدم یه مقدار دارم زیاده روی میکنم :دی و با توجه به تجربم :دی ترجیح دادم روال را آرامتر کنم و این پروسه رو به مدت حدودا 6 هفته ادامه دادم
و هم اکنون حدودا دو هفتست که وزن خودم رو 15 کیلو کاهش دادم! در حال چونه زدن با اون هستم :دی

الان دیگه باهاش مشکل خاصی باهاش ندارم ، لباس های ایکس لارج! تبدیل شدند به میدیوم! ، این وسط یک مقدار هنوز شکم تحت تاثیر برخی مایجات هست که اونم ایشالا حل میشه :دی و این عالیه و حس بسیار خوبی داره :دی

پیام اول پست:
کاهش وزن با سرعت خیلی بالاتر از اضافه شدن آن وزن صورت میگرد شک نکنید!

پیام دوم پست:
این مدت کاهش وزن اصلا مدت خوبی نیست مخصوصا اگر پیتزا خور حرفه ای باشید:دی

پیام سوم پست:
مطمئنا اگر بعضی آشامیدنی ها رو :دی هم از آخر هفته ها حذف میکردم کاهش وزن با سرعت بیشتری صورت می گرفت اما با وجود آنها باز هم سرعت خیره کننده ای تو زندگی یاشار دارد:دی

پیام چهارم پست:
تنها دلیل نوشتن این پست این بود که همیشه یادم بمونه هیچ کاری هیچوقت برام نشد نداشته و اینو یاد خیلی ها بندازم که این مساله ممکنه اذیتشون کنه و بگم شما هم میتونید و شک نکنید!

سالم و تندرست باشید (با رادیو فردااااااح :دی)
یاشار

بعدا نوشت : این پست دو هفته پیش در آخرین ساعت شب نوشته شد (26 جون). بعد از نوشتنش از خواب غش کردم و بعد هم کمبود وقت منجر شد که سعادت انتشارش رو نداشته باشم :دی و هم اکنون به گذشته پست می شود :دی